~1个月大的胎儿怕孕妈吃什么?
小家伙还没成型,但是对于孕妈肚子里的“家”还是有要求的。第3周,中枢神经开始发育,神经管开始形成。
1)胎儿怕妈妈吃咖喱、酒啊、辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。怀孕以后宝妈会体温会升高,血比较热吃过多刺激性的食物容易口干、便秘。热辣辣火锅少吃啦!
2)胎儿怕妈妈吃淘洗过多的米和烹饪过度的蔬菜,饮食过于精致,很可能叶酸会不够,关键性影响胎儿的神经发育。家常菜多吃些,饭店外卖少点。
3)胎儿怕妈妈吃得过酸。如果酸性物质过多,会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育,容易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。酸性饮料和酸性食物比如动物肉等少吃些,但是可以适量吃些酸甜的蔬菜水果,比如番茄、葡萄、苹果、橘子等是可以的。
4)胎儿怕妈妈喝浓茶和咖啡。浓茶里含有高浓度的鞣酸,容易与食物中的铁和钙形成沉淀物,影响铁和钙的吸收,影响胎儿的发育。咖啡含有咖啡因,会破坏维生素,导致维生素B1的缺乏,茶里也含有咖啡因,人呢,容易疲劳烦躁、没什么胃口还便秘。
5) 胎儿怕妈妈吃过寒的食物,比如螃蟹如果在孕早期吃过多,散血淤,有可能会出血、流产。
总之,虽然这个阶段,孕妈体形变化不大,但是还是注意要有均衡的营养,尽量不要挑战“特殊”的食物。
~2个月大的胎儿怕孕妈吃什么?
到了第2个月,胎儿的大脑已经形成,并且不断发育。
这个月有哪些美食孕妈要谨慎吃呢?
1)寒凉、刺激性不利于安胎的食物。
这是安胎的关键阶段,那比如滋补的甲鱼汤、寒凉的凉拌马齿苋和清蒸大螃蟹等,不是一点不能吃,但是不能多吃,不利于胎儿的生长发育,还有可能落胎。
2)热性的调味料的大菜也不宜过多食用,比如:芥末、茴香、红辣椒,那么比如辣味火锅包括鸳鸯火锅真的要少吃,不能大意,主要是吃多了容易便秘,排便时候腹压增大,会影响子宫内的胎儿。
~3个月大的胎儿怕孕妈吃什么?
3个月胎儿慢慢稳定,虽然孕妈吃得相对于2个月舒服,虽然胎儿的营养需求越来越多,但是孕妈有两大饮食禁忌要注意:
1)不宜长期或过量吃高脂肪、高蛋白和高糖的饮食,也就是说溜肥肠、东坡肉、油炸带鱼、奶油蛋糕、荔枝等等,这些越诱人越要克制,每天适量,比孕前稍多一点点即可。
高脂肪、高蛋白、高血糖都指向过度肥胖,易引发妊娠高血压,人易腹胀、头晕、疲倦,免疫力也会下降。
2)胎儿怕孕妈吃容易过敏的食物。
如果以前有吃了过敏的食物,孕期千万不要吃;为了胎儿的安全,吃得尽量保守一些,没吃过的比如一些虫类美食就先不要尝试了,冒险主义现在绝对不是时候。
食物安全要绝对保证,不要吃生食,尽量烧熟煮透,寄生虫的厉害这时候不要去领教,所以刺身拼盘也要谨慎再谨慎哦。
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