突如其来的疫情
让家长与小朋友们
难得有了一段超长时间的相处机会
甜蜜相处的同时
亲子之间的矛盾也频频出现
“你能不能少玩点手机，多看看书！”
“妈妈是个大坏蛋！”
“你能不能别管我了！”
“神兽”在家让家长们的崩溃程度
与上海的高温天气共同攀升
近日，金海街道携手上海东方社会工作事务所开展了“拥抱多彩情绪”亲子活动。参与活动的家长与小朋友们通过热身、体验、分享等活动，感知情绪、尊重情绪、以正确方式表达感受，为亲子矛盾“降火去燥”。
“耶！我错了！”
“耶！我错了！”一声声孩子稚嫩甜美的声音与父母语重心长的话语，让社区文化活动中心内充满了欢声笑语。
活动现场，家长和小朋友们轮流说出“1！2！3！”如果谁说错了要大声喊出：“耶！我错了！”只见小朋友们与家长各个充满必胜信心，开始了交锋！说错的人也不见沮丧情绪，取而代之的是高呼：“耶！我错了！”游戏的难度逐渐增加，把2换成跺脚，把3变成揉眼睛哭泣，在欢声笑语中，气氛进一步活跃了起来。
通过热身游戏，家长和小朋友们都意识到，失败也并不是不可接受，换一种表达方式，我们就能更好地将这种失落转化。
人的四种情绪：喜怒哀惧
工作人员进一步引出人的四种情绪：喜，怒，哀，惧。喜是分享的能量，怒是保护的能量，哀是疗伤的能量，惧是保命的能量。每一种情绪都是有价值的，对自己和他人都有着独特的意义，我们理应接纳和尊重每一种情绪。在面对小朋友的一些负面情绪时，家长应当说出孩子的情绪，使用反射式倾听去代替讲道理与说教。
应该与不应该
暑假期间，未成年人保护尤其引起家长和社会重视。在活动中，工作人员提问小朋友在暑期“应该不应该”做的事情。小朋友们纷纷踊跃回答：“要带好口罩！”“少去人多的地方！”“不去水边玩！”“少刷抖音！”。工作人员还补充到：小朋友们要加强自我保护，受到侵犯要及时告知家长和学校老师。
本次情景模拟选择了小朋友想自己去水库玩，但家长不允许的情景。在情景模拟中，一位志愿者作为小朋友大声说出：“我就是不要这么做！”其他6名志愿者围绕着扮演孩子的志愿者围成了一个圈，分别阅读两次发放“应该与不应该”卡片。
“你真不该有这种情绪！”、“你看起来很生气！”通过前后话语的对比，小朋友们和家长都感受到情绪被接纳和被否定的不同感觉。当个人承认自己的感受，以尊严与尊重的方式认可感受，并找到可接受的方式进行感谢时，就会更多接纳并控制自己的行为。
积极暂停
活动最后，工作人员为家长与小朋友介绍了“积极的暂停”。通过“积极的暂停”这种方式帮助情绪冷却，找回理性，学习自我控制并做出更为积极的决定。现场工作人员邀请家长与小朋友一同制作积极暂停轮，并进行分享。
人天生有调节情绪的本能，但所采用的方法却因人而异。儿童时期能否采用正面积极的方法来调节自己的情绪，往往决定孩子长大后能否正确的处理身边的种种压力。家长作为子女的第一任教师，更是要以身作则，以正面积极的态度认同孩子的情绪，鼓励孩子的表达，引导他们进行正向的情绪表达与宣泄。
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”
亲子间的互动
是化解亲子矛盾的关键
亲子间的信任
是减少矛盾冲突的根本
亲子间的有效沟通
是营造与传递家庭温暖必不可少的过程
为孩子们创造一个宽松而温馨的家庭环境
让他们能在童年里健康快乐成长
撰稿：顾明瑛（金海街道）
编辑：王鹏
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