均衡营养供给、保障充足睡眠、锻炼强健体格
家长们咨询孩子生长发育问题
如今，越来越多的家长重视孩子生长发育问题，时值暑期，儿童生长发育门诊再次迎来就诊高峰期。影响儿童身高主要有哪些问题？家长们焦虑在哪？专家对此有哪些建议？近日，带着一系列问题，记者走访了南昌多家医院儿科门诊。
现场
儿童生长发育门诊火爆 义诊一天近500人咨询
“医生，我想测一下孩子的骨龄。”“我想知道孩子能长多高。”“孩子长高应注意些什么”……8月19日9时，记者在江西省儿童医院红谷滩院区的内分泌遗传代谢科（含生长发育、青春期发育异常）看到，门诊室外排起了长长的队伍。就诊群体中，5至12岁的孩子居多，其中有不少特意从樟树、九江、奉新等地赶来的孩子和家长。江西省儿童医院副院长杨玉告诉记者，去年因生长发育问题，有21万人前来就诊，寒暑假及周末前来就诊的尤其多，今年暑假接待人数最多的一天有1500人。
8月20日，前来江西省人民医院红谷滩院区儿童生长发育门诊咨询的家长络绎不绝。江西省人民医院儿科主任孙乐科告诉记者，“近年来，因为身高问题前来就诊的孩子逐年增多。虽然已经到了暑假后期，但每天出诊的号都会被挂满。”
8月22日，江西省人民医院红谷滩院区围绕“助力儿童生长发育”主题，开展了一次全天性专家义诊，并现场对孩子生长发育异常等问题给出专业的指导意见，前来就诊人数达到近500人。
误区
生长迟缓不一定是“晚长” 一味补钙不一定能助长
“有些家长对于孩子的青春期发育进程认知有误区，觉得男孩还没变声，女孩还没来月经，就不算进入发育期。他们认为在这一阶段并不需要关注孩子的成长进度，这样的想法是完全不正确的。”江西省人民医院儿童生长发育门诊主任医师冷尔玲介绍，医学研究表明，女孩青春期发育开始的年龄是8-9岁，男孩是10-11岁。在这个时期，男性和女性从儿童的身体、外貌、行为模式等都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来。孩子生长发育主要是在青春期发育前，如果不抓紧关键时期，等到孩子的骨骺线闭合，就有可能会停止生长。
近年来，不少家长认为孩子发育缓慢是正常现象，期待着后期长高。同时，又一味地给孩子补钙，认为只要钙吸收了，孩子身高就能得到补救。
“持等待‘晚长’心理和一味地补钙都是当下家长在面对孩子身高问题的两大误区。”杨玉告诉记者，“有不少家长还想利用生长激素促进孩子增高，但生长激素只适用于骨骺线闭合之前、生长激素分泌不足等情况，同时没有禁忌症的、特发性矮小的孩子，若骨骺线闭合后注射生长激素，则可能出现肢端肥大等不良后果。”
分析
过度焦虑不可取 身高干预应恰到好处
“我们家孩子身高在全班算是倒数了，这可怎么办呀！”“我和他爸爸都不算矮，孩子却长不高，真是急死了。”如今，因为孩子身高而焦虑的家长不在少数。
市民赵倩颖的儿子小阳今年7岁，最近跟同龄孩子一起玩耍时发现个头比其他孩子都要矮，赵倩颖着急的说：“孩子活泼好动，但没想到身高比同龄人矮，对比参照标准，确实在矮小范围，就赶紧带他来医院看看，可别错过长高的最佳时期。”
与赵倩颖同样焦虑的还有琳琳的妈妈。“我和她爸爸都不矮，孩子最近两年都没长高，真担心她长不高。”琳琳妈妈告诉记者，她在网上查了很多资料，也经常来医院咨询，日常也注重营养搭配，还专门给孩子报了跆拳道班，想尽办法帮她长高。
杨玉告诉记者，“人的身高与宫内发育情况、母亲孕期情况、遗传、喂养、作息、心情等综合因素有关，很多孩子偏矮，但符合遗传身高，理论上讲属于正常，不需要干预，家长应该科学看待身高问题，不能‘唯身高论’，更应重视孩子综合能力的培养。”
提醒
科学助长为主 饮食、运动、睡眠很关键
日常生活中，促进身高有哪些注意事项？
专家提醒：充足、均衡的营养供给是孩子长个子的基础。家长应督促孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等；富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。少食用反季节果蔬、烧烤、可乐等，不要盲目食用保健品。
充足的睡眠是身高增长的必要条件。生长激素是人类长高最主要的激素，主要是在深睡眠时分泌，因此，保证充足的睡眠也很重要。学龄期儿童，一般需要每天8-10个小时的睡眠时间，才能使体内生长激素以及其它与生长发育相关的激素处于最佳分泌和发挥功能的状态。
坚持体格锻炼是身高增长的“催化剂”。孩子的体格锻炼应当选择中等强度运动，比如游泳、舞蹈、羽毛球、跳绳、双腿跳等，而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等高强度运动，对身高增长是不利的。
特别提醒：
如发现有矮小、性早熟方面的疾病，治疗是必须的。家长务必选择正规医院的细分科室如小儿内分泌科或生长发育门诊等就诊。
（南昌日报记者 黄欢 胡彦思 文/图）
