何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
你听说过“刺猬效应”吗？
这是心理学家根据哲学家叔本华在著作《人生的智慧》中获得的灵感。
在这本书中，有这样一个观点：“人就像寒冬里的刺猬，靠得太近会痛，离得太远会冷。”
而用在心理学中，刺猬效应就变成了：
人与人之间的交往，存在着“心理边界距离”，两个人靠得太近，会伤害到彼此；而两个人距离太远的话，同样会影响到彼此的感情。
这个效应，在亲密关系中特别实用。
两个相爱的人，一定要学会保持“适当的距离”；过度侵入对方的生活，会给对方造成影响；过度疏远，则会对你们的感情造成影响。
-01
“太紧密”的相处，会给亲密关系带来压力
你知道，伴侣过分黏人是什么感觉吗？
就像强力的胶水，粘在你的身上，你被束缚得特别压抑，想要逃离；可是当你想要抽身离开的时候，却发现很难离开。
越是用力，就越是痛苦。
在爱人相处过程中，有一部分人对待感情的态度就是这样。
过分黏人，过分侵入伴侣的生活和精神中，试图让伴侣时时刻刻都陪伴着自己。
这让我想到了一个案例：
男生跟女朋友恋爱不到1年的时间，他就被女朋友恋爱的方式弄得精疲力竭，最后费劲了心思才从女朋友身边逃走。
女朋友就是一个“恋爱脑”，掌控欲特别强，恨不得时时刻刻都腻歪在他身边。
比如：
辞掉自己的工作，去男生的公司上班；退掉自己租的房子，搬到男生租的房子一起生活。
这下就变成了吃饭，睡觉，上班，下班全都跟对方在一起。
试想一下：
当你在恋爱过程中，你某个阶段工作特别忙。
忙碌了一整天，下班回到家里只想躺着休息一会儿，什么也不做。
可伴侣给你打一遍又一遍电话，你问他什么事情，他只说：“想让你陪他聊天，他很无聊。”
这样的恋爱方式，短时间可以适应，但时间久了真的会让人崩溃。
心理学刺猬效应背后有个小故事：
有两只刺猬，它们在寒冷的冬天相遇；看到对方的那一刻，都想要靠近对方互相取暖。
可是，当它们靠近对方的时候，却刺痛彼此，身上被对方扎得伤痕累累。
可远离对方，又无法给对方带去温暖。
这可怎么办才好？
靠近你，就会伤害你；远离你，就无法拥抱你。
最后，两只刺猬一遍遍试探靠近对方，终于寻找到了一个刚刚好的距离；既能够取暖，又不会伤害对方。
-02
为什么过度侵入对方的生活，会影响两个人的感情？
刺猬效应，其实也是心理学上的“心理边界距离”。
人与人之间的相处，都需要一定的空间和自由。
即便你们是夫妻，是父母与子女，是朋友，都应该给对方保留一些空间以及神秘感。
在网上看到很多伴侣们的分享：
他们跟对方一起生活时，都会有各自的空间；书房和客厅，一个在书房里读书，一个在客厅看剧。
每天都会抽出来一些时间，在客厅聊天，一起看看剧。
而如果每天腻歪在一起，他们也会心生厌倦，甚至想要跟对方争吵。
这就是恰当的距离，能够让两个人的感情更加稳定。
心理学家做过这样一个实验：
他去一个自习室实验，在一个比较空旷的自习室中，有几十个学生在学习读书。
然后，心理学家让一些测试者分别坐在不同的学生身边，结果发现：
这些学生，几乎都会下意识地挪动一个位置，或者干脆跑到另外一个角落坐着。
这说明了什么？
在一个陌生的环境下，大多数人都无法容忍一个陌生人忽然坐到自己面前。
即使在公交车上，有些人宁可一路站着，也不想跟别人坐在一起。
如果一定要坐在一起，他们也会刻意地跟对方保持明确的距离。
在亲密关系中，也是如此。
当两个人靠得太近，不仅会给对方带来很大的压力，还容易让彼此暴露更多的缺点。
举个例子：
情侣在恋爱时，发现对方身上有很多优点，怎么相处都愿意接受。
可结婚之后，过不了多久心中就改变了给伴侣的评价，因为他们逐渐发现，对方身上其实有很多缺点的。
-03
爱人相处，一定要把握适当的距离
两个人相处最好的状态是什么？
就像上文中提到的“刺猬效应”，当然是学会保持恰当的距离。
太靠近，给彼此的感觉都不太好。
太疏远，又会让彼此觉得对方离自己太远了，对方是不是不爱自己了？
因此，选择一个合适的距离，用彼此都舒服的方式相处，真的很重要。
比如说：
你们相爱的时候，愿意给彼此留下一个小空间，不会要求对方时时刻刻都陪着你。
休息日的时候，允许对方跟朋友出去吃饭聚会，当然你也会维持自己的社交关系。
有共同的期待，有共同的生活，有坚定的爱意；但最终，你们之间的关系是自由的。
相爱从来都不是束缚，真正的爱，是相对占有绝对自由。
今日话题：
你学会“刺猬效应”了吗？
你能接受爱人相处，时时刻刻都腻歪在一起吗？
（文章配图来源网络）
