一个人会形成回避型依恋，与ta的成长环境息息相关，从出生后，ta可能就没有被很好地对待过，或者处于糟糕的家庭氛围中，过早接触到了成年人世界的现实冷暖。比如留守儿童、父母离异、校园霸凌等，这些都可能造成一个人的回避型依恋。一路走来，ta没有可依靠的人，没有贴心的朋友，没有爱ta的父母，逐渐形成了内在循环情绪，独立自主的解决问题，而这种能力的构建，也形成了ta的后来的一种本能反应“防御机制”。
当出现了让ta感到不舒适的情况，ta便开启自己的“防御机制”，把注意力集中起来应对可能的“侵犯”，牢牢地抵抗你的进攻。有时，防御机制不只是保护自己，也会无意间伤害你，当然多数时候ta是无心的。比如遇事逃避，不接电话，ta本来不想给你带去困扰，但是你的过于焦虑，让ta的防御机制变成一根矛，刺向你的内心。
防御机制发生的概率与情况
1、你的情绪爆发的时候
防御概率接近100%。
不要说是回避型依恋，就算是安全型依恋，都可能在对象爆发的时候暂时离开，不是抱着不解决问题的态度，而是为了给你冷静。当然，对于回避型依恋来说。ta的回避可能确实是想转移责任，但是最主要的意思是“逃离火场”。
对于你的爆发式的情绪，回避型依恋是很难去承接的，ta处理自己的情绪的方式通常都是通过压抑自己来实现，更不要说处理你爆炸的情绪了。
2、被压迫时
防御概率80%
这里所说的被压迫，指的是自己被要求做不喜欢的事，比如回避不喜欢肢体接触，你却强行那样做，会导致ta自我防御。另外，回避型依恋虽然嘴上不说，但是对选择权却十分看重，ta不喜欢被别人代替做选择，比如去吃饭，ta不喜欢没有在被询问的情况下别人就擅自点菜，这让ta觉得自己的主导权和地位受到忽视，你不在乎ta的感受。
回避型依恋这种防御机制，本质上是在保护自己的“自尊心”不受到伤害，ta有自己的引以为傲的小空间，是绝不允许你干涉的。
3、面临真挚的感情
防御概率：70%
由于极少有机会碰到有人对ta那么用心，以至于面对你的炽热情感，ta想要逃避，一是不习惯，不习惯突然有人对ta那么好，不习惯自己的生活从此有你的存在；二是心存怀疑，回避型下意识觉得自己是不值得被爱的，而你却那么爱ta，ta认为你一定是有所企图。由于上述两个原因，回避型依恋的防御机制打开，开始抗拒这份情感，避免自己陷得太深。
当然，还存在另外一种情况，就是回避型一开始很热烈的回应，之后便断崖式冷落。那是因为有些回避型面对突如其来的爱，感受到被需要的感觉，ta享受这种感觉，但是随着新鲜感的逝去，ta的防御机制就被激活了。
4、面对巨大的惊喜
防御概率：70%
回避型依恋是不喜欢欠人情的那类人，你如果对ta好，ta也会对你好，但是你对ta太好，ta就会窒息，因为觉得自己背负的“债”太多。如果你经常在情人节、纪念日、假日送ta礼物，给ta惊喜，ta会非常恐惧。ta不需要整天的甜言蜜语，不需要地动山摇的爱情，只需要长长久久就满足了，即使平淡也没所谓。
礼物太多，钱还好说，那么精力呢？用心呢？回避型不是傻瓜，也不是真的冷血，ta铭记在心，却不能有所作为，ta没有能力回馈给你同等的东西，ta就会心里有愧，既然回馈不了，就不如尽快逃避。
回避型依恋之所以会回避，归根到底是“防御机制”在作祟，防御机制其实并没有那么神乎其神，它是回避型依恋者本人内化的一种行为逻辑，防御各种不同的情形会对自己造成的伤害，本质上就是外界的人或事带给了ta不舒适的感受。在自我防御的时候，回避型并无心给你造成伤害，所以边防御边撤退，回避当下，逃到自己的城堡，把自己关起来。
