路过某个街角，在某家餐厅吃饭，听到了一首歌，听到了一个名字，思绪就会飘到前任身上。
这叫“触景生情，睹物思人”。
人常常会在不合时宜的情况下怀念过往，比如：在酷热的夏天，怀念冬天；在冷冽的冬天，想念夏天。
分手之后，每当遇到与前任有关的人或事物，看到了与前任有关的东西，都会触及你脑海中藏着的记忆和片段。
这到底是什么原因导致呢？
-01
心理学与前任：忘不掉前任的原因
第一：越是强迫自己忘掉，记忆越是深刻
这种状态，刚好反映了心理学上的“白熊效应”。
大家也可以理解为“反弹效应”，越是不被允许的东西，人们就越想一探究竟；越是被拒绝，人们越想要；越是想忘记，越是忘不掉。
这个概念，源于心理学家丹尼尔做过的一个实验。
他要求两批学生观看同一部影片。
分别告诉这两组学生：
“千万不要看里面的那头白熊”
“看完之后，告诉我你们印象最深刻的画面”
结果表明：
被告知“不要看白熊”的学生，满脑子想得都是电影中白熊的镜头；而另外的学生，注意力就在别的地方。
明白了吗？
你忘不掉前任，并不是真的忘不掉；而是你在心中，不断暗示自己：“我要忘记，我一定要忘记”。
越是如此，效果就越差。
这就像：在失眠的夜里，你越是勉强自己要睡觉，就偏偏睡不着。
第二：潜意识中的“条件反射”
比如：
一提到杨梅，有些人就会流口水；
一提到红烧肉，有些人就想到了肥而不腻的美食的口感。
一方面是条件反射，另一方面就源于我们潜意识中的想象与“记忆重现”。
忘不掉前任，也是这个原因。
分手之后，前任送给你的每一件东西，你都用心收藏着。
开车的时候，看到前任送给你的摆件；
睡觉的时候，看到前任送给你的抱枕与床头灯；
吃饭的时候，看到前任送给你的餐具；
就连出门换鞋子，都能看到前任送给你的好多双鞋子。
无论你做什么，似乎都跟前任脱不开关系。
这就是“睹物思人”。
看到了这些事物，让你的思维立马“条件反射”，给你的潜意识发送指令，然后与前任有关的记忆，再次出现在你的脑海中。
越是看到，越是想念，越是不能自已。
这也就是为什么大家劝你忘记的时候，都会告诉你：一定要丢掉前任送给你的东西，要学会断舍离。
第三：纯粹接触效应
这个心理学概念，同样具有很强的“心理暗示作用”。
纯粹接触效应认为：
一个人所经历的外在刺激越频繁，对该刺激的好感度，也就越高。
心理学家对此也有过一些实验：
让一些参与者，分别看向不同的照片，而这些照片出现的频率又是不一样的。
结果表明：
人们对于照片重复度最高的人，好感度更高。
在感情中，也是一样的道理。
你跟某个异性每天聊天，每天接触，用不了多久你就会喜欢上对方。
跟前任分手后，你不断想念前任，所以前任在你潜意识里的模样，就不断被“美化”。
前任的缺点，不仅没有让你反感他，反而让你越来越忘不掉他。
这就是“纯粹接触效应”在作祟。
所以，看到这里你明白为什么忘不掉前任了吗？
-02
分手后，一定要勉强自己忘掉前任吗？
有不少读者向我咨询：
“分手几个月，忘不掉前任怎么办？”
“我跟前任分手3年了，现在快结婚了，可还是会想起前任”
“为什么我始终忘不掉前任？断舍离，忙碌起来，这些方法都用了，可依旧无法忘记”
不得不说，前任带给每个人的记忆，对于每个人的重要程度都是不同的。
有些人，只用3个月就能忘掉前任；有一些人，一辈子也忘不掉前任的点点滴滴。
如果你尝试了许多事情，比如：
让自己忙碌起来，没有时间去想起前任；
断舍离，删除对方，丢掉对方送给自己的所有礼物；
只想前任的缺点，忘掉他的优点等。
尝试了这些方法还是忘不掉，那就别再勉强自己了。
真正地放下是什么感觉？
前任就在你心中，也会出现在你的记忆里，你都能清晰地感受到；但是，你心中平静，只是站在上帝视角，以局外人的姿态去看待你与他发生的事情。
无悲无喜，无怨无悔，无波澜。
在这个世界上，“唯一”这个词分量太重了。
爱情，更不可能是“唯一”的。
对方今天爱你，或许明天就不爱你了。
前任在你的生命中留下一笔，但你的将来，你的世界，还有更多的未知和精彩在等待着你。
与其在忘记中折磨自己，不如选择“算了吧”。
今日话题：
再次想起前任，你是什么感觉？
你放下了吗？
（文章配图来源网络）
