老一辈人常说“能吃是福”，尤其在喂养宝宝时，更是会将这种思想贯彻始终。
“宝宝吃得多，长得白白胖胖才好。”
“只有多吃才能多长。”
“小孩子就是要多吃，正是长身体的时候。”
虽说老人总是担心宝宝吃不饱，想要多喂一些是人之常情，但实际上，过度喂养并不可取，这种甜蜜的负担会对孩子身体发育造成伤害。
我们身为家长，一定要懂得观察宝宝吃饱的信号，尽量做到“按需喂养”，让宝宝更加健康地成长。
过度喂养对娃是伤害
1.会导致宝宝消化功能紊乱
与成人相比，宝宝的消化器官本就发育不成熟，过度喂养会加重其消化系统的负担，引起消化不良、积食等消化问题，造成消化功能紊乱。
尤其有些宝宝本就容易吐奶，肠胃比较脆弱，过度喂养更容易引发一系列的消化问题，反而使宝宝无法吸收足够的营养。
2.导致肥胖
不仅成年人吃多以后会引发肥胖，孩子也同样如此。
宝宝在婴儿期蛋白质摄入过多，会刺激胰岛素生长因子的分泌，刺激蛋白合成和细胞增殖，进而使肌肉和脂肪细胞增加，在体内堆积脂肪，导致肥胖。
美国育儿专家曾指出，过度喂养会导致宝宝肠胃超负荷运转，引发糖尿病等代谢性疾病，即便是长大以后，出现肥胖、三高等问题的概率也会大大增加。
3.影响身体发育
尽管过度喂养的宝宝会吃得很饱，但吃得多不代表能够吸收。
为消化过多的食物，宝宝身体会不得不将血液集中在胃部，进而导致心脑供血不足，反而影响到身体发育。
这4种信号说明宝宝已经吃饱
其实宝宝自身就有调节能量摄入的本能，我们无需担心他们吃不饱，影响身体发育，只要观察宝宝发出下面这4种信号，就代表其已经吃饱了。
1.自动扭头不再吸吮
宝宝吃奶完毕以后，大多会自动扭头不再吸吮，或者开始不再专心，把吃奶变成一种玩耍，这都是吃饱以后的信号。
与之相反的是，如果宝宝频繁哭闹、烦躁、吸吮手指等异物、渴望妈妈的怀抱，则是还没有吃饱，需要继续进行哺乳。
2.大便次数规律
一般来说，母乳喂养的宝宝每天大便次数为3-6次不等，吃奶粉的宝宝大便次数较少，每天为2-5次。
如果我们发现宝宝大便次数规律，并且排出量正常，则说明其喂养情况正常，如果宝宝没吃饱的话，则会出现大便稀薄、发绿、次数增加等情况，需要增加哺乳量。
3.精神状态健康
宝宝绝大多数的身体问题，都会反映到其精神状态上，如果宝宝精神愉悦，不经常哭闹，反应也很灵敏，则大概率不会存在过度喂养的情况。
4.体重增长稳定
随着宝宝月龄增加，在正常喂养前提下，身高和体重也会稳步上升。
我们在计算宝宝体重时，1-6个月的宝宝，可以参考“出生体重（kg）+月龄×0.7”的公式，7-12个月的宝宝，可以参考“6（kg）+月龄×0.25”的公式，判断宝宝体重情况是否正常。
怎样做到“按需喂养”？
1.尽量坚持母乳喂养
无论是从营养层面，还是从宝宝消化层面来说，母乳喂养都更有优势。
一方面母乳含有的营养更全面，更利于宝宝的身体发育，另一方面由于宝宝有自发调节能量摄入的本能，妈妈不用担心宝宝吸吮太频繁，造成过度喂养，因此，我们更建议坚持母乳喂养。
2.奶粉喂养严格按说明冲泡
有些宝妈在为宝宝冲奶粉时，会生怕宝宝吃得少，于是自作主张把奶粉勺装得冒尖，或者干脆多挖上一勺。
事实上，厂商已经按照宝宝的营养需求，对每次需要冲泡的奶粉量进行了严格计算，我们在为宝宝冲奶粉时，一定要严格按说明冲泡，同时牢记，先放水，再添加奶粉。
3.避免用食物安慰宝宝
很多家长与宝宝玩耍时，会习惯用食物鼓励、安慰宝宝，一旦宝宝哭闹不止，立即开始喂奶，或者往宝宝嘴里送食物。
其实可能导致宝宝哭闹的原因有很多，未必是“饥饿感”在作怪，我们可以尽量弄清楚宝宝哭闹的真正原因，做到“对症下药”，切忌一味地用食物来安慰宝宝。
老苗结语：
对宝宝来说，过度喂养有害无利，按需喂养才是其健康成长的基础。
最后希望大家对宝宝的喂养问题重视起来，避免过度喂养，帮宝宝健康成长。
今日话题：你平时是怎样判断宝宝已经吃饱的？
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。
