经常有宝妈问我,宝宝加辅食有几个月了,可以给宝宝喝点酸奶吗?美国儿科学会建议,如果宝宝对牛奶蛋白不过敏,可以在六月以后开始试着喝点酸奶。酸奶中,含有丰富的蛋白质,钙,还有乳酸菌,而且酸奶当中的蛋白质经过乳酸菌的发酵,变成了小分子,更容易被消化吸收,对于乳糖不耐受的孩子喝点酸奶是一个不错的选择。
那么市面上酸奶的种类那么多,怎么选择适合宝宝的呢?其实很简单,看配料表就行了。告诉大家该怎么去选。第一,成分越简单越好,最好选择不含添加剂的,如果酸奶中加入过多的添加剂,比如琼脂,明胶,食用香精等等,虽然口感好,但是对于三岁以下的小宝宝,可能会造成消化不良,甚至影响生长发育以及他的肝肾功能。所以给宝宝喝零添加的酸奶才是最安全的。
第二,最好选不含蔗糖的酸奶,这样不仅可以有效地预防龋齿,还可以避免小朋友吃糖。
第三就是看蛋白质的含量,根据我国奶源的标准,每100克酸奶当中蛋白质的含量要在2.3克以上。
第四就是看酸奶中钙的含量,钙对小朋友的骨骼发育很有帮助,所以钙含量相对高的酸奶对正在长身体的小朋友是个不错的选择。